پاستای مرغ و قارچ دو قاشق روغن زیتون زیدوی را با ۵۰۰ گرم سینه مرغ مکعبی خردشده روی حرارت تفت دهید. دو قاشق روغن زیتون باقیمانده را به ظرف اضافه…
پاستای پستو برای تهیه این پاستای خوشمزه، ابتدا گردو را پودر کنید و کنار بگذارید. ریحان، سیر و روغن زیتون را درون میکسر بریزید و مخلوط کنید تا…
پای پاستا برای تهیه سس پای پاستا، روغن زیتون و کره را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید و پیاز و سیر خردشده را در آن تفت…
خوراک کدو با روغن زیتون روغن زیتون را در ظرف مناسبی روی حرارت گرم کنید؛ پیاز نگینی خردشده را به آن اضافه کنید و تفت دهید تا نرم و طلایی رنگ…
نان سیر یک نان دلخواه انتخاب کنید (نان باگت، نان تست، نان سبوس دار، نان همبرگری و…). نان‌ها را به شکل دلخواه برش بزنید و آماده کنید. یک…
ساندویچ تست مارگاریتا برای تهیه ساندویچ تست مارگاریتا، ابتدا سیر را داخل تابه‌ای که در آن روغن زیتون ریخته‌اید تفت می‌دهید؛ سپس نمک، فلفل، شکر و پوره گوجه را…
ساندویچ مدیترانه‌ای یکی از نان‌های پیتا را باز کنید و برش دهید. ۲ قاشق غذاخوری زیتون سیاه ریز خردشده را روی یکی از آن‌ها پخش کنید. یک عدد…
سالاد تن با کینوریچ سه رنگ یک قابلمه حاوی آب و کمی نمک را روی شعله بگذارید و منتظر بمانید تا آب جوش بیاید. کینوای سه رنگ را به آب جوش اضافه…
اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت ۴۵ ثانیه هم بزنید تا زمانی که ترکیب خامه ای به دست آید. اسموتی کینوا با…
ته‌چین کینوا برای پختن ته‌چین کینوا باید یک قابلمه حاوی آب و کمی نمک را روی شعله بگذارید و منتظر بمانید تا آب جوش بیاید. کینوا را به…
دلمه فلفل با کینوا یک قابلمه حاوی آب و کمی نمک را روی شعله بگذارید و منتظر بمانید تا آب جوش بیاید. کینوا را به آب جوش اضافه کنید و…
تبوله با کینوا (سالاد لبنانی) یک قابلمه حاوی آب و کمی نمک را روی شعله بگذارید و منتظر بمانید تا آب جوش بیاید. کینوا را به آب جوش اضافه کنید و…
