خانهزندگی سالم به سبک زیدشت

زندگی سالم به سبک زیدشت

zidasht life style
زندگی به سبک زیدشت، الگویی برای انتخاب هوشمندانه غذا و سالم‌تر زیستن

نقش کینوا در کاهش وزن و تناسب اندام

کینوا یکی از دانه‌های مغذی است که در کشورهای آمریکای جنوبی مثل شیلی و پرو می‌روید و قدمتی ۵۰۰۰ ساله دارد. این ماده‌ غذایی که بسیاری آن را با نام «خاویار گیاهی» می‌شناسند، به دلیل داشتن فواید سلامتی و تغذیه‌ای در سال‌های اخیر محبوبیت زیادی پیدا کرده است. کینوا فاقد گلوتن، سرشار از پروتئین، فیبر، […]

راهنمای انتخاب سبک تغذیه سالم و نقش آن در بهبود سلامت بدن

داشتن یک سبک تغذیه سالم به معنی محدودیت‌های سفت و سخت یا محروم کردن خود از غذاهایی که دوست دارید نیست؛ انتخاب چنین سبکی به شما احساس بهتر و انرژی بیشتری می‌بخشد. سنگ بنای یک رژیم غذایی سالم، جایگزینی غذای فرآوری شده با غذاهای طبیعی‌ است. مصرف غذاهای سالم و ارگانیک می‌تواند تاثیر زیادی بر […]