اسموتی توت فرنگی و موز با کینوا

تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و به مدت ۴۵ ثانیه هم بزنید تا زمانی که ترکیب خامه ای به دست آید. اسموتی کینوا با موز و توت‌فرنگی یک صبحانه یا میان‌وعده لذید و خوشمزه است و مصرف آن به ورزشکاران توصیه می‌شود.