پودینگ چیا

برای تهیه این پودینگ رژیمی و خوشمزه، ابتدا دانه چیا را در یک ظرف مناسب بریزید و ظرف را با شیر پر کنید. پس از چند دقیقه دانه‌های چیا شیر را جذب می‌کنند و ترکیب غلیظی به دست می‌آید. در این مرحله نیمی از این ترکیب را در لیوان بریزید، روی آن را با مارمالاد توت‌فرنگی بپوشانید و روی مارمالادها، مابقی ترکیب شیر و چیا را قرار دهید. از توت‌فرنگی خرد‌شده و نعنا می‌توانید برای تزئین پودینگ چیا استفاده کنید.

این دسر خوشمزه را ۱ تا ۲ ساعت در یخچال بگذارید و سپس سرو کنید.

ویدئوی تهیه پودینگ چیا