سالاد تن با کینوریچ سه رنگ

سالاد تن با کینوریچ سه رنگ

مواد لازم

  • کینوا  1/2 پیمانه
  • جعفری خرد شده  2 قاشق غذاخوری
  • کنسرو تن ماهی  1 عدد
  • سس مایونز 3 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

  1. کینوا را به آب در حال جوش اضافه کرده، پس از ۱۰ دقیقه آبکشی کرده و مانند برنج دم کنید (از روش کته هم می‌تواند استفاده کنید )
  2. کینوا پخته شده، تن ماهی (بدون روغن) جعفری و سس مایونز را در ظرفی مناسب ریخته و به خوبی مخلوط کنید.
  3. سالاد را به ظرف مناسب انتقال داده و به همراه کاهو یا سبزی سرو کنید.

به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *