کینوا قرمز 500 گرمی

هر بسته آرد 900 گرمی مخلوط خمیر پیتزا را با 2 لیوان آب ولرم مخلوط کرده (درصورت نیاز مقدار بیشتری آب اضافه کنید)، سپس به آن…

هر بسته آرد 900 گرمی مخلوط نان روگن را با 2 لیوان پر آب ولرم (در صورت تمایل از شیر هم می‌توانید استفاده کنید) مخلوط کرده،…

جو دوسر و دانه چیا را در یک کاسه مخصوص مایکروویو یا قابلمه بریزید و هم بزنید تا کاملا ترکیب شوند. در این مرحله شیر بادام…

برای تهیه نوشیدنی چیا فِرِسکا کافی است دانه‌های چیا را در یک لیوان آب بریزید و ۱۵ دقیقه منتظر بمانید تا دانه‌ها آب را جذب کنند.…